Как да използвате Jade Rollers и Gua Sha Stones

Завийте с нас. как да използвате нефрит ролка

Гети изображения

Всички продукти, представени в Glamour, се избират независимо от нашите редактори. Въпреки това, когато купувате нещо чрез нашите връзки за търговия на дребно, може да спечелим комисионна за партньор.

Странно по -голямо предизвикателство е да разберете как да използвате нефритови ролки, отколкото да направите сладка снимка от тях. Ако вашето въведение в нефритови ролки и инструментите на гуа ша идват от бегло превъртане в Instagram, ще ви бъде простено да мислите, че те служат повече като фокусни точки за плоски лежи, отколкото нещо друго. Инструментите за грижа за кожата от нефрит, мрамор и розов кварц не са ново явление; техния произход се връщат векове назад . Но методите, които познавам, също претърпяха постепенна еволюция за социалните медии. Моята детска версия на 刮痧 (гуа ша) включваше супени лъжици, разхлабена смяна и обилни количества Тигров балсам , което е значително различно от това, което е в моите емисии сега.



Въпреки че мога да се сетя за много продукти, подкрепяни от Instagram, които представляват малко повече от празна реклама, дерматолозите и естетиците са съгласни, че тези инструменти осигуряват законни ползи за кожата. Проблемът е, че трябва да знаете как да използвате правилно нефритовите ролки, за да увеличите максимално техните ползи.

Ако търсите по -подробни инструкции за ролките за лице, ролките за лед и инструментите от гуа ша, седнали на плотовете за баня, считайте това за вашето окончателно ръководство. По -долу, естетик на знаменитости Кари Хейс и основател и главен изпълнителен директор на Shiffa Beauty, Lamees Hamdan, M.D. , разбивайте нещата стъпка по стъпка.

Как да използвате нефритови ролки (и други ролки за лице)

Фразата, която трябва да запомните тук, е „лимфен дренаж“, форма на масаж, който изтласква течности към лимфните ви възли, които впоследствие ги обработват и филтрират от вашата система. Когато изпълнявате тази техника последователно (т.е. чрез избрания от вас ролер за лице), тя би трябвало да доведе до изглаждане, подобряване на блясъка. Освен това просто се чувства много приятно.

Според Хамдан, има две ключови неща, които трябва да имате предвид, когато се научите как да използвате ролка за лице. „Няма смисъл да търкаляте лицето си в очакване на дренаж, ако първо не сте започнали с врата“, казва тя. „Първо трябва да завъртите врата си, за да изчистите лимфните канали, преди да започнете по лицето си.“ Второ, тя предупреждава да не се натиска прекалено силно. Използвайте лека ръка; теглото на ролката ще направи останалото.

Hays повтаря тези чувства, обяснявайки, че прекаленият натиск всъщност може да раздразни кожата ви и да счупи капилярите, предупреждение, което съм чувал многократно от естетиците. „Ако използвате повторно ролка у дома, винаги я дезинфекцирайте с алкохол“, добавя тя.

Hays препоръчва да започнете с чисто, овлажнено лице и да добавите допълнителни слоеве продукт, ако желаете да го направите; масажът ще ви помогне да ги прокарате по -навътре в кожата си. „Когато имам време, прилагам а KH Какво падане опаковани с антиоксиданти, след това добавете Ревизиран хидратиращ серум за грижа за кожата , и DEJ крем за лице и се търкалят нагоре, докато продуктите се абсорбират “, казва тя.

Изображението може да съдържа: бижута, аксесоари, аксесоар, скъпоценен камък и изумруд

Травояден нефритен валяк

30 долараТревопасен Купи сега Изображението може да съдържа: лопата и инструмент

Jade Roller Beauty Amethyst Roller

$ 76Jade Roller Beauty Купи сега

Имайки предвид техните съвети, грабнах своите 30 долара Тревожаден нефритен валяк за лице и започна да се търкаля.

Съдържание в Instagram

Преглед в Instagram

1. Първо покрих областта на ключицата си, използвайки движения нагоре-надолу.

2. След това направих метене нагоре-надолу по врата си.

3. След това идва челюстта. Тук преминах към въртене напред-назад, което започва в центъра на брадичката ми и отива към ухото ми, повтаряйки това чак до скулата. И Хамдан, и Хейс ми казват да работя от врата нагоре, използвайки меки удари, които отиват към външните ръбове на лицето ми.

Четири. На челото си повторих вертикалното руло, започвайки от средата на лицето си и се придвижвайки навън към слепоочията си.

5. Обърнах инструмента, за да използвам по -малката приставка под очите си - хоризонтално към слепоочието си. Това е по-лесно да се направи с двустранна нефритова ролка, като тази на тревопасните.

6. За да завърша рутината, използвах още веднъж по -малкия валяк по носа си, като го движех хоризонтално.

Въпреки че открих, че валякът вече се чувства леко охладен, когато се съхранява при стайна температура, има опции за още по -студени приложения. Харесвам 30 долара Ролка за лед от StackedSkincare , който има цев от неръждаема стомана и съдържа течна сърцевина от вода и гел. Съхранявате го във фризера между употребите и издишате с облекчение, когато се срещне с лицето ви. (Можете, разбира се, също да съхранявате обикновените си ролки във фризера; Ice Roller просто запазва хладното време за по -дълго.) Hays препоръчва този освежаващ подход за тези, които изпитват проблеми с TMJ или синусите.

И ако искате да направите нещата по -високи, можете да инвестирате във вибрираща версия - 195 долара на Джилиан Демпси Златен извайващ прът не се търкаля сам по себе си, но устройството осигурява автоматизиран масаж, който извършва същия тип лимфен дренаж. Вибрационните устройства също са особено ефективни в подпомагането на усвояването на продукта. Всичко, което трябва да направите, е бавно да го преместите в различни части на лицето си, за да получите контуриращи, съживяващи ефекти.

Джилиан Демпси златен скулптурен бар

Джилиан Демпси златен скулптурен бар

195 долараДжилиан Демпси Купи сега Изображението може да съдържа: оръжие, оръжие, оръжие и бръснач

Наслоен лед за грижа за кожата

30 долараAmazon Купи сега

И двамата експерти ми казват, че трябва да повтарям ритуала всеки ден за най -добри резултати - или „поне три пъти седмично“, казва Хамдан. Що се отнася до времето на деня, всичко зависи от вас. Хамдан предпочита да се търкаля нефрит сутрин „защото помага при подпухналост, особено под очите“. Лично аз едва успявам да се облека, без да се нараня, преди да съм пил кафе, затова си запазвам домашните процедури за лице за релакс преди лягане.

Как да използвате инструменти от гуа ша

Камъните Гуа ша се различават значително по външен вид; футуристичното Мраморна гума от марката може да се използва и като декоративен предмет, ако имате 150 $ свободни. Не прилича на 75 долара Джорджия Луиз Пеперудни камъни , но постигат същата цел. За моите експерименти в научаването на гуа ша, аз отивам с $ 18 Herbivore Розов кварц Гуа Ша камък. Марката продава най -различни форми - аз избирам тази с надпис Teardrop, основавайки решението си на факта, че тя прилича на сладък крак от динозавър.

„Гуа Ша се нуждае от добре смазано лице“, казва ми Хамдан, затова нанесох моето на слой от Масло за лице от тревопасни лапис преди да продължите.

Изображението може да съдържа: клин

Изберете Crystal Contour Gua Sha Tool

$ 45Nordstrom Купи сега

Растителнояден розов кварц Гуа Ша

$ 18Тревопасен Купи сега Изображението може да съдържа: бутилка, козметика и парфюм

Масло за лице от тревопасни лапис

72 долараТревопасен Купи сега Изображението може да съдържа: бутилка и шейкър

100% чисто арганово масло Josie Maran

$ 49Джоузи Маран Купи сега

И Хамдан, и Хейс ми казват да направя моята гуа ша от врата нагоре, следвайки подобен ред, както направих с лицето си. Тук обаче движенията се различават; Изстъргах инструмента по лицето и надолу по лицето (удряйки линията на челюстта, бузите и челото) и преминах към зигзагообразно движение по линиите на усмивката и около устата си.

В хода на експериментите си открих, че гуа ша (за разлика от търкалянето) значително намалява напрежението в шията и челюстта ми. Тъй като вече съм свикнал да изпълнявам последното върху тялото си, включих и задната част на врата и раменете си в демонстрацията. Тук е необходимо малко маневриране, но нищо, което изисква свръхчовешка гъвкавост.

Това вероятно е любимата ми част от ритуала, тъй като забележимо намалява болезнеността в шията и раменете ми. След като се преместя в предната част на тялото си, откривам, че някои ръбове на инструмента работят по -добре за определени области на лицето ми, така че го обръщам съответно. Хамдан ми казва, че всяко движение трябва да се повтаря три пъти.

Съдържание в Instagram

Преглед в Instagram

Съдържание в Instagram

Преглед в Instagram

Каква е разликата между нефритовото търкаляне и гуа ша?

„Основната разлика между нефритовите ролки и инструментите на гуа ша е, че търкалянето на нефрит е предимно лимфен дренажен масаж, а гуа ша е масаж за освобождаване на фасциална (т.е. влакнеста тъкан)“, казва Хамдан. „Мислете, че пяната се търкаля, но за вашето лице. Моят собствен Инструмент Fasha е проектиран с различни ръбове, тъй като фасцията е многопосочна, така че за да се освободи правилно плътността, трябва да я използвате малко по -различно от нефритовата ролка. '

Този процес се чувства особено релаксиращ, защото постепенно освобождавате напрежението в лицето си. „Представете си, че имате стегнат мускул на врата или гърба“, казва Хейс. „Когато използвате валяк от пяна или топка от пяна, вие натискате напрежението, за да създадете приток на кръв и да разчупите фасцията, което носи облекчение. Тези инструменти работят по същия начин. Тяхната обща цел е да насърчат оптималното кръвообращение и лимфния дренаж. '

Що се отнася до причината да виждате толкова много различни вариации, това е отчасти духовността, отчасти обслужването на социалните медии. „Има много лечебни и духовни вярвания около различни камъни и кристали“, казва Хейс. За непосветените често се казва, че розовият кварц излъчва любяща енергия, чистият кварц отваря ума, а нефритът е едновременно успокояващ и пречистващ. Отидете на розов кварц, ако обичате да вграждате материала във вашата среда; изберете неръждаема стомана, ако това говори повече за вашата естетика. Както съветва Хамдан, уверете се, че избраният от вас материал може да се поддържа хигиеничен и да не се напуква лесно.

„Независимо дали е кръгло, върху ролка, квадрат или правоъгълник, вие правите едно и също нещо“, казва Хейс. „Просто намерете такъв, който удобно да използвате.“

Откакто нахлух в сферата на масажа на лицето, виждам защо толкова много са се превърнали в новоповярвали; тези инструменти наистина доставят чувственото изживяване на луксозно дългото лице. Моят мързел, свързан с красотата, означава, че не мога да твърдя, че използвам последователно нито един от тях, но през почивните дни, когато се чувствам особено снизходителен, ще посегна към нефритовия си валяк или бистрата кварцова машина Fasha.

Все още не съм видял никакви ползи за укрепване и контуриране (ако съществуват, те определено са запазени за хора, които могат да се ангажират с ежедневието), но те ми дават финия блясък на тласъка на кръвообращението. Има киселинни пилинги и активно опаковани серуми, които правят това по-бързо, но привличането на тези инструменти е фактът, че те ви карат да забавяте темпото. Това може да е разговорът с нефрит и розов кварц, но винаги се чувствам изненадващо глезен след 10 минути. За тези, които не могат да се отбият в СПА центъра, когато настроението попадне (така че всички, които четат това, а също и аз), си заслужават инвестицията.

Сара Ву е писателка в Берлин. Следвайте я в Instagram @say.wu .